Tie terveempään sydämeen vie vatsan kautta – kolme muutosta ruokavaliossa auttaa pitämään sydämen voimissaan, mutta aloita ensin yhdestä
Kukapa ei olisi kuullut lääkäreiden kehotuksia säätää ruokavaliota sydänystävällisemmäksi. Terveellisempi ruokavalio pohjautuu pitkälti rasvan, suolan ja kuidun määrään sekä laatuun. Pienikin muutos on muutos parempaan. Näistä ruoista on helppo… Lue juttu »