Etätyö voi kerryttää salakavalasti kiloja – Varo ainakin näitä viittä haitallista tapaa, jos tahdot liikakiloista eroon

Vyötärön ympärys mitataan 1–2 cm navan yläpuolelta paljaalta iholta. Mittanauhan pitää olla yhtä korkealla edestä, takaa ja sivuilta. Paino on tasaisesti molemmilla jaloilla. Ensin hengitetään sisään ja sitten ulos. Uloshengityksen lopuksi katsotaan mittanauhan lukema.
Vyötärön ympärys mitataan 1–2 cm navan yläpuolelta paljaalta iholta. Mittanauhan pitää olla yhtä korkealla edestä, takaa ja sivuilta. Paino on tasaisesti molemmilla jaloilla. Ensin hengitetään sisään ja sitten ulos. Uloshengityksen lopuksi katsotaan mittanauhan lukema. Kuva: Soile Toivonen

Ulkoilupolut ovat tänä keväänä täyttyneet kävelijöistä, kun koronaepidemia pakotti ihmiset etätöihin ja työpäivän jälkeen on tullut tarve hieman kuntoilla. Kuntoiluinnostus ei silti aina näy vyötäröllä, päinvastoin. Moni sanoo, että poikkeuskevät on jo kerryttänyt ylimääräisiä kiloja.