Piilossa ollut väsymys paljastuu, kun pysähdyt kiireisen työpäivän jälkeen – Yksi ajattelutavan muutos kannattaa, jos haluat jaksaa paremmin

Terveellinen ravitsemus on kokonaisuus, jossa ratkaiseva merkitys on jokapäiväisillä valinnoilla pitkällä aikavälillä. Jos kuutena päivänä viikosta syö terveellisesti, voi yhtenä päivänä ottaa rennosti ja syödä vaikka pizzaa.
Terveellinen ravitsemus on kokonaisuus, jossa ratkaiseva merkitys on jokapäiväisillä valinnoilla pitkällä aikavälillä. Jos kuutena päivänä viikosta syö terveellisesti, voi yhtenä päivänä ottaa rennosti ja syödä vaikka pizzaa. Kuva: Matti Räty

Kuormittavissa elämäntilanteissa moni laiminlyö palautumistaan, vaikka juuri silloin riittävästä palautumisesta kannattaisi huolehtia normaalia paremmin.