Raumalla avataan ensi lauantaina Suomen ensimmäinen Skillbike-studio.
Se sijaitsee Arto Tarvaisen kuntosali Kuntomaxin kanssa samassa rakennuksessa. Talon pääty oli tyhjillään puolitoista vuotta, mutta nyt siellä on aloittanut MoveUs-liikunta- ja hyvinvointikeskus.
Sen yrittäjinä ovat Tarvaisen lisäksi fysioterapeutti Minna Karonen ja personal trainer Jarkko Veijola. Keskukseen on muuttamassa myös Hypoxi Rauma.
Veijola ja Tarvainen vetävät liikuntakeskuksessa ryhmäliikuntatunteja, joista saa tarkempaa tietoa keskuksen nettisivuilta.
– Kaikki tiloissa vuokralla olevat toimivat MoveUs-keskuksessa itsenäisinä yrittäjinä. Myös minä olen tiloissa vuokralla oman Skillbike-studioni kanssa, Tarvainen selvittää.
Skillbike-pyöräily on maasto- tai maantiepyöräilyä sisätiloissa. Useasta ohjelmasta voi valita mieleisensä rataprofiilin ja tehotason, jolla treenin haluaa viedä läpi. Rataprofiileja voi myös muuttaa itselleen parhaiten sopivaksi.
– Tason voi valita oman kunnon mukaan. Ennen ensimmäistä pyöräilykertaa kannattaa ajaa 20 minuuttia kestävä FTP-testi, joka ilmoittaa pyöräilijälle tämän oman maksimaalisen vastuksen. Testi ei ole pakollinen, mutta suosittelen sitä lämpimästi, Tarvainen sanoo.
Treenin kesto riippuu valitusta rataprofiilista. Lyhyimmät reitit kestävät noin puoli tuntia.
– On siellä Italian vuoristossa ajettava ratakin, jossa ajetaan 8 kilometriä ylämäkeen. Sitä ohjelmaa en suosittele kuitenkaan aivan vasta-alkajille, Tarvainen hymyilee.
Skillbike-pyörän poljentavastus vaihtelee sen mukaan, onko kyseessä ylämäki, tasamaa tai alamäki. Ylämäet voivat olla todella jyrkkiä, kun taas alamäet ovat maksimissaan 3 prosentin kaltevuuksia.
Arto Tarvaisen Skillbike-studiossa on tällä hetkellä kuusi pyörää vapaasti varattavissa. Ajaa voi joko itsenäisesti omaa ohjelmaa noudattaen tai treenata ryhmässä, vaikkapa kilpaillen muiden ryhmäläisten kanssa.
– Avajaispäivänä 27.4. Skillbikeen pääsee tutustumaan kuuden ajajan ryhmissä, puoli tuntia kerrallaan. Kokeiluun tulevien kannattaa varata paikkansa etukäteen soittamalla Kuntomaxin puhelinnumeroon, Tarvainen neuvoo.
Uuden studion pyöriä on jo käynyt testaamassa joukko raumalaisia pyöräilyharrastajia.
Tarvainen itse hurahti maantiepyöräilyyn noin vuosi sitten.
– Ehdin pyöräillä viime vuonna noin 6 00 kilometriä.
Mies myös valmensi viime vuonna muutamaa raumalaista triathlonistia. Tarvainen toivookin, että Skillbike-studion myötä Raumalle muodostuisi tavoitteellinen triathlon-valmennusrinki.
Liike-elämässä tapahtuu -juttusarjassa kerromme Rauman seudun yritysten kuulumisia.
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu Länsi-Suomi-lehden nettisivustolla.