Harvemman urheilulajin voi aloittaa yli 35-vuotiaana ja päästä silti huipulle. Fitnessurheilu on yksi näistä lajeista, ja raumalainen Kirsi Pelamo siitä elävä esimerkki.
Pelamo, 39, laskee aloittaneensa tavoitteellisen harjoittelun noin kolme ja puoli vuotta sitten.
Nyt hän on body fitnessin alle 168-senttisten sarjan Suomen mestari, EM-hopeamitalisti ja lähtee loppuvuodesta uransa ensimmäisiin MM-kisoihin.
Kysymys on kansainvälisen kehonrakennuksen ja fitnessurheilun urheilujärjestö IFBB:n amatööritason kisoista, mutta yhtä kaikki lajin kansainvälisestä huipusta.
– Ammattilaisuus olisi ehkä seuraava askel, silloin pystyisi vielä paremmin keskittymään treeneihin ja lepoon. Mutta Suomessa on vain kourallinen pro-tason kisaajia, ja korvaukset jäävät pieniksi, Pelamo pohtii kotisalinsa sohvalla.
Ei ajatuksia uhrauksille ja luopumisille
Pelamo on leipätyöltään bioanalyytikko ja tekee uuden yrityksensä kautta myös liikunnanohjauksia. Kotona äitiä tarvitsee ja kannustaa perhe, johon kuuluvat 11- ja 12-vuotiaat lapset.
Ammattilaisuus tarjoaisi ehkä vuorokauteen lisää tunteja, mutta ei lopulta muuttaisi sitä seikkaa, että fitnessurheilu on Pelamolle elämäntapa.
Valmentaja Juha Sjögrenin kanssa SM-kisoja varten laadittu 15-viikkoinen dieetti jatkuu nyt arvokisoihin, mutta Pelamo ei pistä pahakseen. Hän haluaisi joka tapauksessa syödä terveellisesti ja normaalia ruokaa: kanaa, riisiä, pastaa, puuroa, leipää, marjoja...
– En syö 365 päivää vuodessa jonkun ohjelman mukaan, mutta en myöskään koskaan miten sattuu. Se toisi vain stressiä. On itseasiassa helpompaa, kun ruuat on suunniteltu ja tehty etukäteen, Pelamo huomauttaa.
Viimeksi kisojen jälkeen Pelamo herkutteli sushilla ja suklaalla, mutta palasi sitten normaaliin päiväjärjestykseen. Hän kertoo ihmisten ihmettelevän, eikö tarkka ruokavalio ja treeniohjelma tunnu rajoittavalta.
– En koskaan ajattele, että olen uhrannut jotakin tai luopunut jostakin. Se olisi tosi raskasta, eikä tätä pystyisi niin tekemäänkään.
Palautumiskyky peruja uinnista
Fitnessurheilussa jos missä harjoittelun, ravinnon ja levon täytyy paiskata kättä, koska muuten tuloksia ei synny: lihas ei kasva, eikä kroppa kiinteydy. Tuomaristo ja peili ovat armottomia, mutta juuri siitä Pelamo lajissa pitää.
Hän harrasti lukioikäiseksi kilpauintia, ja näkee lajeissa tietyn yhtäläisyyden.
– Minua kiehtoo yksilöurheilussa ihan hirveästi juuri se, että jos menee pieleen, niin se on peiliin katsomisen paikka. Haluan olla itse itsestäni vastuussa, Pelamo sanoo.
Uintitaustasta hän näkee toisenlaistakin hyötyä. Fitnessurheilussa harjoittelu jakautuu lihasta kasvattaviin salitreeneihin, peruskuntoa kohottaviin ja rasvaa polttaviin aerobisiin treeneihin sekä poseeraustreeneihin.
– Treenaamisessa yksi vahvuuteni on palautumiskyky, jonka uskon olevan pitkälti peruja uinnista. Myös harteikas rakenteeni tulee uinnista, Pelamo kertoo.
Naisellisuus etuna verrattuna liharekkoihin
Rakenne. Siinä on yksi Pelamon valttikorteista, kun hän marras-joulukuun vaihteessa astuu MM-lavalle Bratislavassa. Slovakiasta Pelamo suuntaa vielä 6.–8. joulukuuta järjestettäviin mastersien MM-kisoihin Tarragonaan Espanjaan.
– Se kuulostaa mielenkiintoiselta. Miten saan kunnon ajoitettua vielä toisiin kisoihin? Ikinä ei kisojen välillä ole ollut näin lyhyttä taukoa, Pelamo mietiskelee.
Pelamo myöntää, että arvokisoissa lavalle astuu kilpailijoita, joiden lihaksia ei ole rakennettu pelkällä kanalla ja kaurapuurolla.
Dopingtestauksia tehdään kuitenkin harvakseltaan, joten jää tuomariston vastuulle arvioida, millainen ulkomuoto on jo liikaa body fitnessin kaltaiseen sarjaan.
– Tietysti toivon, että rakennetta arvostetaan, koska se on vahvuuteni. Asiat, joilla pystyn pistämään kampoihin, ovat rakenne, kireys ja se, että olen naisellinen verrattuna niihin liharekkoihin, Pelamo arvioi.
Tärkeintä olla hyvässä kunnossa
MM-rupeamaa ajatellen viime kevään EM-kisat Espanjan Santa Susannassa olivat Pelamolle arvokas kokemus.
– Ne olivat kaikkinensa hieno kokemus ja mahdollisuus nähdä, miten ulkomailla toimitaan. Ehkä nyt osaa arvostaa suomalaisia järjestelyjä, kun aikataulut venyivät ja paukkuivat.
Suomalaisista järjestelyistä Pelamo nautti viimeksi lokakuun alussa Nordic Fitness Expossa, josta hän nappasi sekä yleisen sarjan että samalla mastersien SM-kultaa.
Mestaruus takasi kisalipun MM-kisoihin. Samassa yhteydessä järjestetyssä Nordic Cupissa Pelamo oli toinen.
– Ehkä kuitenkin arvostan vielä EM-hopean SM-kullan edelle, Pelamo sanoo ja jatkaa:
– Mutta enemmän merkitystä on sillä, että koen olevani hyvässä kunnossa. Mieluummin häviän hyvässä kunnossa kuin voitan huonossa kunnossa.
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu Länsi-Suomi-lehden nettisivustolla.