Avanto tarjoaa luonnon omaa kylmähoitoa

Talviuintiin liitetään lukuisia terveysvaikutuksia, kuten unenlaadun ja ääreisverenkierron paraneminen, stressin purkautuminen, kylmänsietokyvyn kasvu ja verenkierron vilkastuminen. Osa uimareista vannoo nuhatautienkin kaikonneen säännöllisen talviuinnin myötä.   Kylmätutkimuksen asiantuntija, dosentti Juhani Smolander kertoo avantouinnin olevan hyvin tutkimaton laji – mikäli tehdyt tutkimukset läpäisisivät tieteen tiukat kriteerit, ei jäljelle jäisi paljoakaan faktatietoa.   Smolander rinnastaa avantouinnin kylmähoitoihin, joita toteutetaan kiputilojen helpottamiseksi. Avanto ei paranna, mutta saattaa helpottaa kipuja muutaman tunnin ajan.   – Tuki- ja liikuntaelinsairauksien vaivat, reuma, nivelrikot, spastinen jäykkyys, Smolander luettelee vaivoja, joihin kylmähoidon on todettu vaikuttavan.   Smolander muistuttaa, että talviuinnin terveysvaikutukset ovat kestoltaan kovin lyhytaikaisia. Hyödyt vaativat toteutuakseen säännöllisiä talviuintikertoja. Ajan kanssa vaikutukset lakkaavat.   – Nyrkkisääntö on, että minkä saavuttaa kahdessa viikossa, myös menettää samassa ajassa. Tämä pätee myös talviuinnin kohdalla.