Korona-aika vei monen unirytmin ikuiselle kesälomalle, toisilla etätyö auttaa arjen rytmittämisessä – unilääkärin mukaan nukkuminen on nyt tärkeämpää kuin koskaan

Kuva: Color Factory

Unilääkäri Henri Tuomilehdon mukaan toimiva unirytmi on osa terveellistä elämäntapaa ympäri vuoden.
Miten kesä ja kesäloma vaikuttavat unirytmiin ja uneen? "Kesälomanhan pitäisi lähtökohtaisesti olla sellainen, että voisi energisenä, virkeänä ja elinvoimaisena tehdä kivoja juttuja, joita ei välttämättä ennätä tehdä kun ollaan töissä."