LS testasi: Senshin Don avulla pyritään rentouttamaan keho ja mieli

Länsi-Suomen vierailema Senshin Don testitunti oli naisvoittoinen. Tässä harjoituksessa haastetaan tasapainoa.

Asennosta se lähtee. Ei haara-asennosta, vaikka sellainenhan tämä on. Oikea termi on kuitenkin hara-asento.

– Se on vähän sellainen kuin ravintolan portsarilla, jonka täytyy ylväästi rinta rottingilla saattaa se viimeinenkin asiakas ulos, Ilkka Heikkilä kuvailee ja saa pienen salin täyttymään naurahduksista.

Enimmäkseen naisten, sillä lisäkseni kaikki muut rentoutujat tällä Heikkilän vetämällä Senshin Do -kurssilla ovat naispuolisia. Ei sillä, etteikö miehillekin hyvää tekisi rentoutua tässä hektiseksi menneessä maailmassa.

Kurssin rentoutumisharjoituksilla pyritään estämään burn outia, loppuunpalamista. Kysymys on stressireaktion katkaisemisesta jo ennen kuin ahdistus äityy liian pahaksi.

– En suoraan osaa sanoa, pystyykö tällä ehkäisemään fyysistä vammaa, mutta rennompi liike on terveempi liike, Heikkilä sanoo.

JATKA JUTUN LUKEMISTA NÄKÖISLEHDEN PARISSA

Hanki itsellesi lukuoikeus tilaussivulta. Esimerkiksi 24 tunnin lukuoikeus maksaa vain kaksi euroa.

Mikäli olet jo Länsi-Suomen tilaaja, voit rekisteröityä digipalvelujen käyttäjäksi täällä.