Mitkä viisi asiaa ovat tärkeitä sydänystävällisessä ruokavaliossa – kotitalousopettaja Mari Olli kertoo

Vaihtele salaattiaineksia, niin saat monipuolisesti makua, väriä ja kuituja.
Vaihtele salaattiaineksia, niin saat monipuolisesti makua, väriä ja kuituja. Kuva: Helena Saine-Laitinen

Sydän- ja verisuonitaudit ovat suomalaisten kansantauteja. Niiden taustalla on perintötekijöitä, mutta myös elintavoilla voidaan usein vaikuttaa sairauksien puhkeamiseen.