Onko verenpaineesi ihanteellinen?

Rauman seudun sydänyhdistyksen kunniapuheenjohtaja Reima Varho ideoi 1990-luvun alussa kävelyn ja vesivoimistelun osaksi toimintaa. Liikunta auttaa pitämään verenpaineen kurissa.

Tiedätkö, mikä on verenpaineesi? Pitäisi tietää ja päivittää tieto vähintään muutaman vuoden välein. Keski-iästä eteenpäin Sydänliitto ohjeistaa mittaamaan verenpaineen vuosittain.

Jos verenpaine on kertamittauksessa ihanteellista korkeampi, tarvitaan seurantaa. Aluksi suositellaan viikon mittaista aamuin-illoin-mittaussarjaa. Seurannassa riittää neljän päivän jakso.

Sydänviikko on lopuillaan, mutta yhä voi Sydänliiton haasteen mukaisesti alkaa mitata verenpainettaan aamuin illoin viikon ajan.

Miehistä 47 prosentilla ja naisista 27 prosentilla on kohonnut verenpaine tai verenpainelääkitys.

Kohonneen verenpaineen saa selville vain mittaamalla, koska se ei yleensä näy eikä tunnu.

Ihanteellinen verenpaine on alle 120/80 mmHg eli elohopeamillimetriä.

JATKA JUTUN LUKEMISTA NÄKÖISLEHDEN PARISSA

Hanki itsellesi lukuoikeus tilaussivulta. Esimerkiksi 24 tunnin lukuoikeus maksaa vain kaksi euroa.

Mikäli olet jo Länsi-Suomen tilaaja, voit rekisteröityä digipalvelujen käyttäjäksi täällä.